Les Roses Noires TubizeLes Roses Noires Tubize
  • Accueil
  • Nos marches en 2023
  • Inscription / inschrijving: 100 KM des roses noires de tubize 2023
  • Archive Photo  
    • 2023
    • 2022
    • 2021
    • 2020
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
  • Mensuel du club  
    • 2023
    • 2022
    • 2021
    • 2020
    • 2019
    • 2018
    • 2017
  • Nos Sponsors
  • Historique
  • Le Comité
  • affiliation
  • Nos Bénévoles
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 
Les Roses Noires TubizeLes Roses Noires Tubize
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • Accueil
  • Nos marches en 2023
  • Inscription / inschrijving: 100 KM des roses noires de tubize 2023
  • Archive Photo  
    • 2023
    • 2022
    • 2021
    • 2020
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
  • Mensuel du club  
    • 2023
    • 2022
    • 2021
    • 2020
    • 2019
    • 2018
    • 2017
  • Nos Sponsors
  • Historique
  • Le Comité
  • affiliation
  • Nos Bénévoles
  • __
  • Marche des Cloches (réservée aux membres du club)
  • Amitié 2023
  • BO - Mars 2023
  • Présentation de notre fédération la FFBMP
  • Vidéos sur la marche (sportive)  
    • Qu'est-ce que la marche sportive ?
    • Le déroulement d'une séance type
    • Adopter la bonne posture
    • Le bon mouvement des bras
    • Le bon déroulé du pied
    • Maîtriser sa respiration lors de la marche
    • Choisir des chaussures adaptées
    • Marcher pour perdre du poids
    • Comment marcher plus vite ?
  • Agenda Activités 2023
  • La marche, toujours le meilleur remède
  • Débuter
  • Les chaussures
  • les vêtements
  • échauffement ou réchauffement
  • pieds nus ?
  • bienfaits de la marche à pied
  • Vêtements Club - stock mis a jour le 24/01/2023
  • Une relique , un passé , une histoire...
  • Liens Clubs Amis
  • Liens Utiles
  • Une journée mémorable pour Jean-Pol
  • Contact - Localisation
  • Archives Photos sur Photos Marches

2018

  • 40 -ème Paris-Tubize Pascal De Geeter
  • ADEPS
  • Amitié
  • Voyage en Baie de Somme - Journée Club
  • Entité
  • Voyage à Herve et Oupeye
  • Journée sport et détente des séniors
  • Kermesse Italienne - Vendredi
  • Kermesse Italienne - Samedi
  • Marche de Noël
  • Marche de Pâques
  • Oostende - Houffalize
  • Salon des ainés
  • Surprise du comité à Pascal Vanhaelen
  • Paris - Tubize - Jeudi
  • Paris-Tubize - Vendredi
  • Paris-Tubize - Samedi
  • Paris - Tubize - Dimanche
  • Paris - Tubize - Lundi
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Les Roses Noires Tubize
Droits d'auteur © 2023 Tous droits réservés
  • Accueil
  • Marche des Cloches (réservée aux membres du club)
  • Amitié 2023
  • BO - Mars 2023
  • Nos marches en 2023
  • Inscription / inschrijving: 100 KM des roses noires de tubize 2023
  • Présentation de notre fédération la FFBMP
  • Vidéos sur la marche (sportive)  
    • Qu'est-ce que la marche sportive ?
    • Le déroulement d'une séance type
    • Adopter la bonne posture
    • Le bon mouvement des bras
    • Le bon déroulé du pied
    • Maîtriser sa respiration lors de la marche
    • Choisir des chaussures adaptées
    • Marcher pour perdre du poids
    • Comment marcher plus vite ?
  • Archive Photo  
    • 2023
    • 2022
    • 2021
    • 2020
    • 2019
    • 2018
    • 2017
    • 2016
    • 2015
    • 2014
    • 2013
    • 2012
    • 2011
  • Mensuel du club  
    • 2023
    • 2022
    • 2021
    • 2020
    • 2019
    • 2018
    • 2017
  • Nos Sponsors
  • Agenda Activités 2023
  • La marche, toujours le meilleur remède
  • Débuter
  • Les chaussures
  • les vêtements
  • échauffement ou réchauffement
  • pieds nus ?
  • bienfaits de la marche à pied
  • Historique
  • Le Comité
  • affiliation
  • Vêtements Club - stock mis a jour le 24/01/2023
  • Une relique , un passé , une histoire...
  • Liens Clubs Amis
  • Liens Utiles
  • Une journée mémorable pour Jean-Pol
  • Nos Bénévoles
  • Contact - Localisation
  • Archives Photos sur Photos Marches
 
  •  
  •  -
  •   webmaster@lesrosesnoires.com
  •   Rue Ferrer 110, 1480 Tubize, Belgique
  • Google Maps
  • Waze
  • Moovit
  • Moovit